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unexpected drop
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86.7 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 138.47克 | 蛋白质: 100.41克 | 碳水物: 49.93克.
早餐: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Babybel Mini Original Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Essential Living Foods Toasted Coconut Chips. 午餐: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 小食/其他: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. 更多的......
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2735 千卡
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运动:
篮球 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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