在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 79 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 51.02克 | 蛋白质: 174.92克 | 碳水物: 145.73克.
早餐: Mamão Formosa, Ovo, Clara de Ovo, Cellucor Whey COR-Performance, Peito de Frango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Batata Doce. 午餐: Abacaxi, Farofa, Brócolis, Tomates, Peito de Frango, Patinho, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Ovo, Clara de Ovo. 晚餐: Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Alface, Ovo, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Água de Coco, Abacaxi, Cellucor Whey COR-Performance, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Morangos. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Abaixei do peso que eu queria,
Porém acho que vou estabelecer uma nova meta ! 78,5
Vms nessa ?
2020年08月17日 会员：: felipetopper
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