在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2953 千卡
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脂肪: 101.99克 | 蛋白质: 184.80克 | 碳水物: 329.29克.
早餐: Lacta Laka (25g), Cuca de Banana, Max Titanium Top Whey 3W, Santa Clara Leite Integral, Aveia. 午餐: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Entrecot. 晚餐: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Zezé Biscoito Mignon, Probiótica Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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