|
bayılıyorum sabah kahvaltıda ballı muzlu yulaf yemeye ya. böyle böyle vericem bu kiloları. dün anane yemeği yememe rağmen bugün tartıda yine kilo kaybı gördüm. ay böyle devam eder inşallah.
|
69 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 41.34克 | 蛋白质: 37.42克 | 碳水物: 152.70克.
早餐: Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Ayran. 晚餐: Poğaça, Kıymalı Börek. 小食/其他: Mercimek Köftesi. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|