Rita Darlene的日记, 2020年08月17日

在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）

77.7 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 17.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月17日:

682 千卡

脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 60.80克 | 碳水物: 10.62克. 早餐: Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Pimentão Vermelho, Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Perdigão Coxinha da Asa. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hortifruti Nozes Pecan, Desinchá Chá. 更多的......

1298 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 淋浴 - 15 分钟, 泰拳 (Muay Thai) - 40 分钟, Samsung Health - 16 小时和 5 分钟. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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