在2020年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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94.1 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 67.71克 | 蛋白质: 121.50克 | 碳水物: 109.75克.
早餐: البرقوق, بانكايك, الحليب كامل الدسم. 午餐: بادنجان, صدر دجاج. 晚餐: سلطة الخضر المختلطة, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), بيضة. 小食/其他: البرقوق, الحليب (كامل الدسم), شوفان, الموز, مكسرات الكاجو. 更多的......
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2821 千卡
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运动:
ركض معتدل و مشي - 2 小时 和 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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