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shelly septya purnama的日记, 2020年08月17日

在2020年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
87 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 32 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月17日:
430 千卡 脂肪: 9.93克 | 蛋白质: 15.13克 | 碳水物: 73.68克.   早餐:  Pepaya. 午餐:  Terung Dimasak,  Sambal Goreng,  Putih Telur Matang,  Nasi Putih. 晚餐:  Putih Telur Matang,  Terung Dimasak,  Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 小食/其他:  Jeruk,  Telur Goreng,  Kerupuk Beras. 更多的......
2386 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7 公斤



     
 

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shelly septya purnama的体重历史


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