在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2445 千卡
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脂肪: 113.27克 | 蛋白质: 214.34克 | 碳水物: 140.59克.
早餐: Drożdżówka z Makiem, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ser Gouda, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. 午餐: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Ocet Balsamiczny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. 晚餐: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Cukinia Smażona, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. 更多的......
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3213 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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