在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2777 千卡
|
脂肪: 129.00克 | 蛋白质: 160.53克 | 碳水物: 266.57克.
早餐: Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Carlson Elite Omega-3, Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Белый Город Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Сливочный, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Energy Pro Isolate For Men, Сыворотка, Малина. 午餐: Брауни с чизом на рикотте, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , Мультизерновой Хлеб, Кабаки 16.08.20. 晚餐: Artfruit Авокадо ХАСС, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малина, Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко. 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|