在2020年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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102.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1245 千卡
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脂肪: 27.38克 | 蛋白质: 73.43克 | 碳水物: 167.00克.
早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Kaviar 5g, Bremykt 5g, Wasa Husman. 晚餐: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Druer 100G Cevita Stenfrie, Kaviar 5g, Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 100g. 更多的......
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3495 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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