在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 35.27克 | 蛋白质: 114.94克 | 碳水物: 99.92克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Edeka Eiweiß Held, Herta Hähnchenbrust, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Getrocknete Kürbiskerne, Olivenöl, Gut & Günstig Thunfischfilets, Gemischte Blattsalate, Asia Green Garden Gyoza Gemüse. 小食/其他: Corny Free Schoko (20g), Pink Lady Äpfel. 更多的......
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4784 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, Apple Health - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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