在2013年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 低.
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1115 千卡
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脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 58.47克 | 碳水物: 109.97克.
早餐: Decaffeinated Coffee. 午餐: Publix Angel Food Cake, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces). 晚餐: Becel Omega 3 Plus Margarine, Daisy Light Sour Cream, Great Value Whole New Potatoes, Cub Foods Broccoli Florets, Oven Baked BBQ Chicken. 小食/其他: Cream cheese spread, Ritz Crackers - Fresh Stack, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. 更多的......
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2200 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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