sri asrifah的日记, 2020年08月17日

在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）

90.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 29.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月17日:

1090 千卡

脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 69.88克 | 碳水物: 78.93克. 早餐: Daun Singkong, ABC Kecap Manis, Telur Rebus. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Karedok, Telur Rebus. 晚餐: Maicih Basreng, ABC Kecap Manis, Telur Rebus. 更多的......

2279 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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