在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 57.81克 | 蛋白质: 82.80克 | 碳水物: 196.40克.
早餐: 低脂雜果乳酪, 葡萄乾麵包, 青瓜（去皮）, 午餐肉, 番茄, 雞蛋. 午餐: 嘉頓 (Garden) 檸檬夾心餅, 炒青菜. 晚餐: 木瓜, 豬排（上腰部，去骨）, 薏米, MOMA Oriental 005 淮山杞子百合蓮子湯. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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