在2013年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.9 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 85.61克 | 蛋白质: 45.04克 | 碳水物: 184.43克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Salsa, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Galbani Mozzarella Fresca Perline, Luna Luna Fiber - Chocolate Raspberry. 晚餐: Oasis Classic Cuisine Pita Chips Plain, Basha Lemon Lover's Hommus, Athenos Crumbled Feta Cheese with Basil and Tomato, Peloponnese Kalamata Olives, Cos or Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
|
|
1666 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.1 公斤
|
|
|