在2020年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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62.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 49.87克 | 蛋白质: 61.73克 | 碳水物: 113.08克.
早餐: Pomidory, Ser Gouda, Kupiec Wafle Kukurydziane z Solą Morską, Bakoma Satino Deser Kawowy z Musem Czekoladowym. 晚餐: Placki Ziemniaczane, Gotowana Ciecierzyca, Groszek Groszek, Pomidory, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Sum, Szczupak. 小食/其他: Szampan, Pepsi Max bez Cukru, Hortex Napój Pomarańcza Mango, Kawa (Rozpuszczalna). 更多的......
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1949 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时 和 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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