在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 38.29克 | 蛋白质: 32.07克 | 碳水物: 127.92克.
早餐: Oceansea Lachsforelle, Kerrygold Extra mit Meersalz, Wasa Vollkorn, Zucker, Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Kefir. 午餐: Tomaten, Gut & Günstig Saure Sahne, Okroschka. 晚餐: Zucker, Kaffee mit Milch, Grafschafter Balance Brot , Steinhauer Gemüsezubereitung mit Tomaten und Äpfeln. 小食/其他: Monolith Monastirskij Kwas, Trauben. 更多的......
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1523 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 熨衣服 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 6 分钟, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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