在2020年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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84.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2484 千卡
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脂肪: 39.38克 | 蛋白质: 256.05克 | 碳水物: 259.88克.
早餐: Doppelherz Omega-3, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet Teilstück, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten. 晚餐: Banane. 小食/其他: Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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