在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 152.48克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, Zerdeçal, Su, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın. 午餐: Etli Lazanya, Bitkisel Çay, Su. 晚餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, Zerdeçal, Jucy Ramazan Şerbeti, Sarıkız Maden Suyu. 小食/其他: Badem, Migros Ezine Peyniri, Karpuz, Su, Kırmızı Erik. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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