在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 55.11克 | 蛋白质: 51.39克 | 碳水物: 124.69克.
早餐: Red Onions, AH Biologisch Rode Paprika, Cucumber (Peeled), Tomatoes, AH Basic Mozarella, Ketchup , AH Veldsla, Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Whole Wheat Bread, Natural Cheese. 午餐: Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Apple. 晚餐: Carrots, Cabbage , Fresh Pork Sausage , Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) . 小食/其他: White Table Wine, Cookie. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 29 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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