|
Проснулся в 6 утра измерил вес, выпил чашечку эспрессо (у меня как раз машина а в это время раскочегаривается по таймеру, не зная что такое выходные) затем заснул опять, проснулся в 12 и... вот вес! Спал 13 часов, съел на ночь 2 таблетки мелатонина, чтобы выспаться 😀
|
122.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 78.28克 | 碳水物: 143.44克.
早餐: Махеевъ Джем Клубничный, Обережье Творог 5%. 午餐: Белый Хлеб, Слобода Майонез, Спаржа по-Корейски, Борщ со Свининой. 更多的......
|
一个星期减少13.3 公斤
|