在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3780 千卡
|
脂肪: 111.81克 | 蛋白质: 287.69克 | 碳水物: 399.27克.
早餐: McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Vanligt Kaffe, Kaffe med Mjölk, Kaffe, Fitnessguru One Whey Vassleprotein, Kakaopulver (Osötat), Fazer Cacao, Kanel, Äggmacka, Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. 午餐: ICA Vegobacon, Findus Pease Bowl - Vegansk Chiligryta med Picklad Rödlök, Hackad Vitlök, Olivolja, Sojabönor, ICA Färska Champinjoner, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Morot, ICA Selection Avokado. 小食/其他: Haribo Persikor, Body Science Kasein, Lohilo Chocolate Brownie, Njie ProPud Protein Bar Banana Split, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Earth Control Dadlar med Kakao. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|