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schkiller
日记
2013年07月22日
schkiller的日记, 2013年07月22日
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在2013年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
77 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年07月22日:
965 千卡
脂肪: 26.40克 | 蛋白质: 94.12克 | 碳水物: 101.22克.
早餐:
Barre Saveur Chocolats Noir & Blanc.
午餐:
Melons d'Eaux, Salade Verte, Couscous.
晚餐:
Asperges Vertes, Blanc d'Oeuf Cuit, Escalope de Poulet, Yaourt Nature 0%.
小食/其他:
Jambon Blanc, Barres de Céréales Pomme.
更多的......
3223 千卡
运动:
跑步 - 13公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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