在2013年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2060 千卡
|
脂肪: 78.78克 | 蛋白质: 137.85克 | 碳水物: 241.90克.
早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Magerost kylling Kavli 10g. 小食/其他: Maxim Energy bar caramel/choco, sardines eldorado sunfloweroil, Riskaker First Price, Magerost kylling Kavli 10g, Tomat 125g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. 更多的......
|
|
2650 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|