在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 91.54克 | 蛋白质: 33.41克 | 碳水物: 267.69克.
早餐: Мёд, Вода, Чернослив, Nestle Lion Готовый Завтрак, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Невский Кондитер Рома + Машка, Мёд, Вода, Жареная Картошка с Грибами. 晚餐: Верес Икра Грибная, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Варенье, Оладьи, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вода, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Кофе. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 49 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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