在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.1 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1838 千卡
|
脂肪: 90.91克 | 蛋白质: 117.83克 | 碳水物: 163.86克.
早餐: Зеленый Лук, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Овсяноблин. 午餐: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вермишелевый Суп. 晚餐: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Фрегат Тунец Консервы, Сыр Домашний. 小食/其他: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Сыр Домашний, КПК Ветчина Куриная Diet. 更多的......
|
|
2465 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|