在2020年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.2 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 67.65克 | 蛋白质: 78.39克 | 碳水物: 148.38克.
早餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Творог 5%. 午餐: Мёд, Гармония Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Борщ. 晚餐: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Нектарин. 小食/其他: Магнит Персик, Смешанные Орехи. 更多的......
|
|
817 千卡
|
运动:
Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|