在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 92.72克 | 碳水物: 169.55克.
早餐: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Ашан Сыр Плавленый с Грибами, Помидоры, Сметана 20%. 晚餐: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Биточек куриный, Сметана 20%, Макфа Спирали Цельнозерновые, Помидоры, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Марти Сельдь Слабосоленая. 小食/其他: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|