在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 70.98克 | 碳水物: 193.81克.
早餐: الشاي الأخضر, جبنة جودة أو جبنة إدام, عيش مرحرح, Lambada بسكوت لمبادا دبل جولد, تفاح اخضر تفاح, ماء الصنبور (ماء الحنفية). 午餐: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي, عطار اعشاب سفوف, الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, ماء الصنبور (ماء الحنفية), الشاي الأخضر, الكرفس, الفلفل الأخضر, البصل, الثوم, الجزر, البلطي أو المشط (السمك), السمك المشوي. 晚餐: عطار اعشاب سفوف, مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
|
|