在2020年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
91.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1426 千卡
|
脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 141.26克 | 碳水物: 136.24克.
早餐: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus Lunak, Apel. 午餐: Nasi Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 晚餐: Ikan Panggang, Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|
|
|