在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 85.60克 | 蛋白质: 56.91克 | 碳水物: 194.85克.
早餐: Sunpride Pisang Single, Roti Gandum. 午餐: Nasi Putih, Telur Dadar, Pronas Kornet Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Brokoli. 晚餐: ABC Saus Sambal , Tekwan. 小食/其他: Kraft Cheddar Cheese, Singkong Rebus, Tango Tango, Rujak Buah, Alfamart Stik Keju, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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