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whelzie的日记, 2020年08月16日

在2020年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月16日:
478 千卡 脂肪: 11.00克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 52.05克.   早餐:  Papaya,  Avocado, Banana. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten),  Boiled Potato,  Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn, Kem Chicks Sayur Toge. 更多的......
1535 千卡 运动: HIIT - 10 分钟, 健身 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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