在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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856 千卡
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脂肪: 31.43克 | 蛋白质: 73.69克 | 碳水物: 76.96克.
早餐: Optimum Nutrition Whey Protein, Couve-de-Folhas, Limão, Abacaxi, Melancia. 午餐: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Boa Mão Crepioca de Queijo. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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