在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 141.05克 | 碳水物: 139.13克.
早餐: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Mandeln, Hüttenkäse, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken. 午餐: Gurke (Geschält), K-Classic Harzer Käse, Tomaten, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Rapsöl, Grüne Oliven. 晚餐: Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren, Banane, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken. 小食/其他: Vollkornbrot, Donuts mit Schokoladenglasur. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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