ilovecarpets的日记, 2020年08月15日

在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

80.7 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月15日:

1044 千卡

脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 40.22克 | 碳水物: 67.12克. 早餐: Flat White, Ham and Cheese Croissant Sandwich, Apples . 午餐: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Celery , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Salmon. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine . 更多的......

2697 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 14 分钟, 休息 - 14 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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