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bom dia galera😊 hoje levantei e pesei, estou com 85,6 e feliz de saber que todo o esforço vale a pena... estou amamentando, ganhei neném tem 3 meses e 1 semana cheguei aos 101,8 😱😱😱😱 mais quando ele nasceu o peso baixou para 94 quilos... em 1 mês perdi o inchaço e fui para 91... aí resolvi diminuir a alimentação apesar de sentir muuuuuiiitaaa fome... quando baixei o app estava com 88 e graças a Deus já baixei mais o peso, bora pro foco que chegamos no objetivo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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85.6 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 156.88克 | 碳水物: 114.25克.
早餐: Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Panqueca Low Carb, Baião de Dois, Perdigão Salsicha, Pullman Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Caseiro. 晚餐: Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Tomates. 小食/其他: Banana Nanica, Giroil Psyllium Fibras. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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