|
это всё чит мил и пятница ( но ничего, восстановимся)😏
|
45.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
979 千卡
|
脂肪: 50.08克 | 蛋白质: 35.39克 | 碳水物: 97.68克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Кофе с Сахаром, Ермолино Сметана 15%, Ермолино Творог 9%, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,2 L). 晚餐: Фундук, Простые Пельмени. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|