在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 94.52克 | 蛋白质: 59.41克 | 碳水物: 5.38克.
午餐: Perfect Keto Keto Bar Almond Butter Brownie, Nevo Komkommer met Schil, AH Ijsbergsla, Zanetti Grana Padano, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei, Gouden Banier Gerookte Spekplakjes. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Het had nog beter kunnen zijn als ik gisteravond niet weer een snack aanval had gehad. Zo één keer per week heb ik dat toch wel, oude kaas, nootjes en knabbelspek. Rest van de week taal ik er niet naar. Gistermiddag dacht ik al hmmm, vanavond lekker een stukje kaas. Waarom kan ik het dan niet bij een paar stukjes laten... ik vreet gewoon door haha 😅
|
Herkenbaar, ik kan ook niet makkelijk stoppen. Daarom doe ik het 1 x per week, de dag dat ik hier mijn gewicht invoer. Heeft we heel wat jaren gekost hoor, gaat ook nog wel eens mis.
2020年08月17日 会员：: annemiek rembil
|
Annemiek, als ik het bij één keer per week houd, ben ik ook tevreden. Dan kan ik het ook nog binnen m'n doelen houden.
|
2020年08月17日 会员：: annemiek rembil
|
|
|