在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 88.33克 | 碳水物: 150.27克.
早餐: Seitenbacher Protein-Riegel Vanille, Seitenbacher Protein-Riegel Orange, Apfelsaft, Penny Markt Kichererbsen , Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gartenkrone Cornichons, Protein Peanut Butter, Radieschen, Blumenkohl, Gurke (mit Schale), Ingwer, Kohlrabi, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Zucchini, Brokkoli, Süßkartoffel, Gelbe Paprika, Fenchel, Mandeln, Rucola, Blanchiert Mandeln, Karotten, Himbeeren, Protein-Riegel Schoko Schoko, Rettich, Walnüsse, Avocado, Banane, Wassermelone, Blaubeeren, Tomaten, Rote Paprika, Ananas, Butter, Meerrettich, Aprikosen, Heidelbeeren, Süßkirschen, Honigmelonen, Leinöl, Baby-Spinat, Kalinka Kefir, Gyros Streifen, Ayran, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Frischkäse Magerstufe 2%, Kokosnuss-Creme, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Skyr Himbeere-Cranberry, Davert Geschälte Hanfsamen, Delikatess-Senf Mittelscharf, Almased Almased Pulver, DM Bio Kokos Drink, Vegetarische Salami, Beerenmischung, High Protein Pudding Vanilla, Sportness Whey Protein, Falafel, Plattpfirsich, Mandelmilch Ungesüßt, Balance Frischkäse, Salatherzen, Knollensellerie, Mega Protein, Aldi Eiweißbrot (35g), Kürbiskernöl, Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eiweißbrötchen, Feta Light, REWE Blattspinat, Weißkohl, Erlenhof Grüner Spargel, Kaufland Mairübchen, Schoko Pudding, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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