在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 44.45克 | 蛋白质: 37.20克 | 碳水物: 169.16克.
早餐: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Sucuk, Salatalık, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 午餐: Çikolatalı Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eti Benim O Çikolatalı . 晚餐: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Bulgur (Pişmiş). 小食/其他: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Ülker Hanımeller Çokodamla. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|