annabingah的日记, 2020年08月15日

在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

59.9 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月15日:

740 千卡

脂肪: 21.07克 | 蛋白质: 40.63克 | 碳水物: 99.25克. 早餐: Bubur Nasi, Cahkwe, Pangsit Polos. 午餐: Tempe Orek, Ikan Mas. 晚餐: Jus Strawberry. 小食/其他: Mie. 更多的......

2039 千卡

运动: 登 - 15 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 健美操 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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