在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 31.10克 | 蛋白质: 38.56克 | 碳水物: 282.31克.
早餐: Американо, Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Натахтари Лимонад Саперави , Пирожок с Луком и Яйцом, Красное Яблоко, Хлеб Гурман. 午餐: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Чай, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью. 晚餐: Чай, Рис Отварной. 小食/其他: Пятерочка Сливы. 更多的......
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2119 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 27 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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