在2009年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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879 千卡
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脂肪: 31.02克 | 蛋白质: 52.67克 | 碳水物: 107.34克.
早餐: American Cheese, whole wheat bread, egg,scrambled. 午餐: peach yogurt, apple. 晚餐: shredded cheddar, banana peppers, tomato, cucumbers, Subway Club Salad. 小食/其他: Woven Wheats Whole Grain Snack Crackers, peanut butter crackers. 更多的......
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3320 千卡
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运动:
nursing,walking,lifting,bending - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.3 公斤
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