Reward hari ini karena berhasil turun 10 kg😭makan martabak coklat kacang 2,5 potong hehe.Diey itu dibuat happy gaess+Santuy pastinya dan surplus 1500 kalori hari ini😭
|
58 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1351 千卡
|
脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 32.90克 | 碳水物: 228.01克.
早餐: Tempe Goreng, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Semangka. 午餐: Diabetasol Sweetener, Singkong Rebus. 晚餐: Kentang Goreng, Martabak Manis, Kiyora Matcha Latte, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. 更多的......
|
稳定体重
|