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体脂肪率9.7
pullの日
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66 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 69.99克 | 蛋白质: 154.02克 | 碳水物: 136.94克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ブロッコリ, 卵, 豚ロース, パイナップル. 午餐: フルーツ入りクレープ, 松屋 紅生姜, 豚ロース肉（赤身のみ）, シマダヤ 藪そば(冷凍), 杏仁豆腐, グリコ SUNAO チョコモナカ. 晚餐: CGC とろけるミックスチーズ, 煮魚, ネスレ キットカット (12,3g), エビ, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, ブリの刺身, イカ. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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