在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1790 千卡
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脂肪: 70.78克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 239.06克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Ninfa Bolachão de Mel. 午餐: Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura. 晚餐: Ovo Frito, Arroz de Leite. 小食/其他: Amendoim, Vitarella Biscoito Maria, Café com Açúcar, Melancia. 更多的......
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3241 千卡
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运动:
徒步旅行 - 55 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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