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3 hari ini belum kliatan 1 kg nya... mgkin karna timbangan ak analog ya. klo digital pasti kliatan lah bedanya...😄
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 24.14克 | 蛋白质: 61.94克 | 碳水物: 85.06克.
早餐: Kalbe Slim & Fit. 午餐: Jeruk Nipis, Mustika Ratu Slimming Tea, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bawang Bombay Dimasak , Saus Teriyaki, Dada Ayam. 晚餐: Putih Telur Matang, Mie Sedaap Ayam Bawang, Pepaya. 小食/其他: Indomaret Kacang Atom, Kue Bawang, Kerupuk Asin. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 耙 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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