在2010年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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115.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 30.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2848 千卡
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脂肪: 81.06克 | 蛋白质: 139.94克 | 碳水物: 382.32克.
早餐: Honey, Porridge with Honey, water, milk. 午餐: Salt, Vegetable Oil, Salmon, Broccoli, Haricot. 晚餐: Black Pepper, Sea Salt, penne, Smoked Salmon. 小食/其他: Sugar, Water, Popcorn (Sweet, Microwaved), Orange Juice and Water, banana, Speculoos (Milk Chocolate), Coffee. 更多的......
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3349 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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