在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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732 千卡
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脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 46.79克 | 碳水物: 37.90克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Divine Chocolate 70% Cacau, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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