在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1880 千卡
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脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 42.17克 | 碳水物: 130.54克.
早餐: Blueberries , AH Crème Fraiche, Cucumber, AH Veldsla, Fried Egg. 午餐: Cookie, Espresso Coffee, Alpro Soya Light. 晚餐: Carrots , Cabbage , Cauliflower , Smoked Pork Sausage, White Rice. 小食/其他: Cheesecake , White Table Wine. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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